Wöchentliche Klassen mit Nicola

I believe that movement is healing and I use Pilates to help others to learn how to listen to their bodies and as a result, heal themselves. Similar to yoga, Pilates encourages a mind-body connection to be formed through movement and breath. Becoming self aware is a gift granted through practice on the mat and I am happy to humbly guide all who join in my classes 💜

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Ich glaube, dass Bewegung heilt, und ich benutze Pilates, um anderen zu helfen, zu lernen, wie sie auf ihren Körper hören und sich dadurch selbst heilen können. Ähnlich wie Yoga fördert Pilates eine Geist-Körper-Verbindung, die durch Bewegung und Atmung gebildet wird. Sich selbst bewusst zu werden ist ein Geschenk, das durch das Üben auf der Matte gewährt wird, und ich freue mich, alle, die an meinem Unterricht teilnehmen, demütig zu führen 💜