top of page
IMG_8033.JPG
Hands-on Adjustments Training
30. - 31.5.2026 mit Nathalie Grahlert

Tauche ein in eine intensive Hands-On Adjustment Weiterbildung – speziell für Yogalehrerinnen und Yogalehrer, die ihre Teaching Skills verfeinern und die Verbindung zu ihren SchülerInnen vertiefen möchten. In diesem
Workshop lernst du die Kunst sicherer, effektiver und empowernder Adjustments, die den einzigartigen
Körper und die individuelle Praxis jedes Schülers respektieren. Entdecke Techniken, um Ausrichtung zu
verbessern, Stabilität zu schaffen und Unterstützung zu geben, die Selbstvertrauen auf der Matte
wachsen lässt.

Wir arbeiten mit den Grundlagen der Berührung und erforschen, wie du deine Hände bewusst, klar und
funktional einsetzen kannst, um Sicherheit, Orientierung und Körperbewusstsein zu fördern. Du übst, Körper zu „lesen“, energetische und physische Grenzen zu erkennen und deine Adjustments an
unterschiedliche Levels und Yogastile anzupassen.

Du wirst mit praktischen Tools und dem
Selbstvertrauen nach Hause gehen, sie direkt in deinen Klassen einzusetzen.

 

Am Ende dieses Workshops fühlst du dich inspiriert, gestärkt und klarer in deiner Rolle als Yogalehrerin.
Du gewinnst nicht nur technische Fähigkeiten, sondern auch eine erneuerte Verbindung zu deiner
Aufgabe, Menschen auf ihrem Yogaweg zu begleiten. Dieser Workshop ist ein Raum für Lernen,
Erforschen und Wachsen – perfekt für alle, die ihre Fähigkeit vertiefen möchten, Schülerinnen physisch
und energetisch zu unterstützen.

Workshops

1

Samstag, 30.05.26
09–12
 Uhr

2 Stunden Yogastunde

Theory, Basic + Standing I

Adjustments in:

​

 

  • Sonnengruß (dynamische Adjustments!)

  • Herabschauender Hund

  • Krieger 1

  • Kleine Rückbeuge

  • Stehende Vorbeuge

2

Samstag, 30.05.26
14–18 Uhr

Standing II + Balances
Adjustments in:

​

 

  • Krieger 2

  • Pyramide

  • Trikonasana (+ gedreht)

  • Seitwinkel (+ gedreht)

  • Halbmond

  • Tänzer

  • Utthita Hasta Padangusthasana

  • Weit gegrätschte Vorbeuge

  • und mehr

3

Sonntag, 31.05.26
10–15 Uhr

Seated Postures
Adjustments in:

 

  • Sitzende Vorbeuge

  • Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana

  • Baddha Konasana

  • Sitzende Drehung

  • Rückenliegende Drehung

  • Rückenliegende Figur 4

  • Janu Sirsasana A + gedreht

  • Seitbeuge im Sitzen

  • Pigeon Pose

  • evtl. Savasana (je nach Zeit)

Preise

​

Early Bird bis 31.3.26

400 CHF

​

Normal ab 1.4.26

450 CHF

Was ist inklusive?

​

  • 12h Weiterbildung mit Zertifikat Yoga Alliance anerkannt

  • Matten & Zubehör

  • Tee & Früchte

​

ANMELDUNG
bottom of page