ALEXANDRA

Grundsätzliches zu Pilates:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es fördert Koordination, Stabilität, Kraft und Beweglichkeit, sowie die Verbindung von Körper und Geist. Einseitige und stressige Belastungen im Alltag können zu Verspannungen, Verkürzungen und Einschränkungen führen. Pilates gibt dir wieder Ausrichtung, Länge und Aufrichtung. Das für Pilates elementare Prinzip der Zentrierung wird dich in deiner Körpermitte muskulär stabilisieren und stärken. Du wirst dich stabiler und „aufgestellter“ fühlen. Pilates ist ein tolles Training, das nicht nur deinem Körper guttut, sondern auch dem Geist.

 

Hi! Ich bin Alexandra. Für mich ist Yoga und Pilates mehr als nur Bewegung. Es hat mir geholfen mehr bei mir anzukommen und mein «Gedankenkarussell» auf lautlos oder zumindest leiser zu schalten. Ausserdem habe ich schnell gemerkt, was für ein super Ausgleich es zu meinem Bürojob ist. So wurden meine Nackenbeschwerden, meine Kopfschmerzen und mein allgemeines Wohlbefinden deutlich besser. Diese Erfahrung möchte ich gerne an andere Menschen weitergeben und sie spüren lassen, wie gut diese Art von Bewegung tun kann. Ich bin sehr gut ausgebildet in verschiedenen Yogaarten (Yoga Therapie, Inside Yoga, Inside Flow, Aerial Yoga, Yin Yoga, Pre- u. Postnatalyoga, usw.) in Thai Yoga Massage und habe eine Pilates Basis Ausbildung.

 

Meine Stunden sind Zeit für dich, in welcher du gesund bewegst und dir etwas Gutes tust. Ich freue mich auf dich.