Meditationskurs für Einsteiger

Meditationskurs für Einsteiger

3 Abende à 90min

Daten: Samstag, 7. / 14. / 21. Februar 2026

Zeit: 17:30 – 19:00 Uhr

Ort: Anjali Studio Basel

Tauche an drei aufeinanderfolgenden Samstagabenden in die Kunst der Meditation und des bewussten Atmens ein.

In diesem Kurs lernst du, wie du mit einfachen, aber tief wirkenden Techniken innere Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit fördern kannst. Durch geführte Meditationen, sanftes Breathwork und Achtsamkeitsübungen findest du Wege, den Geist zu beruhigen, dich mit deiner inneren Mitte zu verbinden und neue Energie zu schöpfen.

Ergänzt wird die Praxis durch Einblicke in die Yogaphilosophie, die helfen, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Die Prinzipien der Yogalehre werden greifbar gemacht – so kannst du erkennen, wie du sie in deinem täglichen Leben anwenden kannst, um bewusster zu handeln, klarer wahrzunehmen und dich selbst besser zu verstehen.

In einem achtsamen, offenen Rahmen gibt es Raum für Austausch, Fragen und gemeinsames Reflektieren.

Der Kurs lädt dich ein, Meditation nicht nur als Technik, sondern als Haltung fürs Leben zu entdecken – etwas, das dich im Alltag begleitet und stärkt.

Dieser Kurs ist ideal für alle – ob du erste Schritte in Meditation und Breathwork machst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest.

Erlebe drei Abende voller Ruhe, Inspiration und Verbindung – mit dir selbst und anderen.

*Leitung:*

Savina Osswald – 500h Yogalehrerin Vinyasa & Yin Yoga, Mentalcoach & Meditationslehrerin, Inhaberin des Anjali Studio Basel