Basic Kurs Aerial Yoga Samstag 12.10 & 19.10

Basics Kurs “Aerial Yoga” im Anjali Studio Basel

Lerne an zwei Samstagen die Basics des Aerial Yogas kennen - du hast so einen idealen Einstieg in die wöchentlichen Klassen und der Kurs eignet sich super um herauszufinden, ob dir Aerial Yoga gefällt.

Was ist Aerial Yoga?

Aerial Yoga ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem man ausschliesslich mit seinem eigenen Körpergewicht arbeitet. Es lassen sich eine Vielzahl von Übungen damit machen, die sowohl Kraft als auch Flexibilität verbessern. Die sanften Schaukelbewegungen können die Entspannung und den Stressabbau fördern.

Zum einen trainiert man die Beweglichkeit, Balance und Kraft. Zum anderen sorgt man auch für eine gestärkte Rumpfmuskulatur und Körpermitte. Die Instabilität des Tuches muss nämlich mit den eigenen Bewegungen ausgeglichen werden. Zusätzlich schenkt dir das Aerial Tuch ein Gefühl von Geborgenheit und versetzt dich gleichzeitig in deine verspielte Kindheitszeit zurück.

Es ist eine Yoga Praxis, die eine super Ergänzung zu den Yogastilen auf der Matte ist. Die Klassen sind auch für Anfänger geeignet.

Mitbringen:

Aus hygienischen Gründen bitten wir dich ein T-shirt mit langen Ärmeln zu tragen oder ein langes Oberteil. Ebenfalls ist es ratsam, wenn du deinen Schmuck zu Hause lässt.

Kursdaten:

Das Anjali Studio bietet zwei Basics Kurse an. Es wird entweder Kurs 1 oder 2 besucht. Was dir am besten vom Datum und der Zeit passt.

Kurs 2

Samstag 12.10  von 9:30 - 10:30 Uhr

Samstag 19.10 von 9:30 - 10:30 Uhr

Preis:

50.- CHF für einen Kurs à 2 Samstage