Armbalance Workshop mit Savina

26. Mai 2024

11:00 - 12:30 Uhr

Yoga Armbalancen haben alle etwas gemeinsam: sie beinhalten einen Perspektivenwechsel – was normal unten ist, will nach oben und umgekehrt. Und das erfordert unter anderem Mut und Vertrauen in dich selbst.

Es gibt verschiedene Armbalancen, die alle ihre ganz speziellen körperlichen Anforderungen an deine Kraft und Beweglichkeit stellen.

In diesem Workshop werden wir uns ganz verschiedenen Umkehrhaltungen widmen und sie erkunden. Es geht dabei wirklich nicht darum, diese Posen am Ende komplett zu beherrschen. Aber du wirst eine Menge über die Posen und auch über dich selbst lernen:

• was macht die Asana (Haltung) aus, wo erfordert sie Kraft und Stabilität und wo brauche ich Beweglichkeit?
• wie kann ich diese Fähigkeiten sicher für mich üben, das heißt, was sind gute vorbereitende Übungen?
• wie kann ich unterschiedlichste Hilfsmittel einsetzen, um die Pose zu unterstützen?
• wie kann ich die mentalen Aspekte der Pose meistern, lernen mich zu trauen?

Die Workshops richten sich an alle Yogis, die sich mit Umkehrhaltungen etwas mehr beschäftigen wollen und ihre eigene Praxis so bereichern möchten.

It's all about perspective.

Change your view.

Change your life.