Workshops

Empowerment through the Chakras with Andrew Mournehis

2 Day Workshop

Saturday, 29th September &

Sunday, 30th September 2018 

This 2 day Chakra Workshop is designed to bring greater awareness to the energy centers (Chakras) of the body using Yogic Practice as a vehicle for Self Exploration. Yoga is an incredible modality and vehicle for bringing about greater Self awareness on all levels:  Physical, Emotional, Mental  & Spiritual.

Each session will open up with some theory and philosophy on the Chakra system, which will then follow into specific Yoga postures and poses (asanas), breathing techniques (pranayama), meditations, creative visualisations, and healing sounds/matras designed to stimulate, energise and bring overall greater awareness to each individual’s Chakra system. 

EMPOWERING OUR LIVES THROUGH THE CHAKRAS 

DAY ONE 

Saturday, 29th September 2018

2pm-6pm (4hrs) / with 20 min Break

Chakra System in Yoga and In Our Lives 

-Introduction to chakras, Overview, how they work and influence our Lives

- We will explore the various layers (koshas), sheaths of the physical, energetic, mental and bliss bodies and where the chakras system fits into this model.

-The energetic directional currents of energy that move through our body ( Vayus)

-How blockages occur and ways we can free them ( we will deepen this work in Day 2)

-How the chakras are valuable indicators of  Disease and Health and wonderful resources of information to let us know when we are in and out of Balance 

-How we can become EMPOWERED to operate at our FULLEST Potential and Live our Dharma 

DAY TWO

Sunday, 30th September 2018

10am -1pm (3hrs) / with 15 min Break

Lower Chakras - Base, Sacral and Solar plexus

Diving deep into our Inner world through the Chakras 

During this second day we dive deeper into each chakra individually and explore each energy centre in Depth 

Afternoon 

2pm -6pm (4 Hrs) 

Upper Chakras Throat, Third Eye and Crown and our Healing Centre the Heart Chakra

On Day 2 we 

-Explore each individually chakra and dialoging with our internal world to discover what we need to change in our lives to bring about a greater sense of health and happiness

-Utilise specific yoga postures, pranayamas and yogic/transpersonal practices to optimise our energy 

-Explore the energy field of our being and see where we may overcompensate, undervalue and come out of alignment, and learn ways that we can recalibrate to find our optimal centre 

-Find out what our optimal Blueprint and Access our innate Healing potential

-Deepen our connection to our Heart Chakras and the powerful healing it brings…

-Bring forth our HIGHEST LOVE  

Registration & Information

Flight Club – In 7 Schritten in den Handstand

Sonntag 14. Oktober 2018 / 10:00 - 13:00 Uhr mit Christian Klix

In diesem Workshop nimmt dich Christian Klix mit in seine Leidenschaft und auch in seine eigens Entwickelte Methode:

„7 Schritte zum Handstand Programm“.

Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist sogar ein Buch entstanden;

das Flight Club Buch – Schritt für Schritt in den Handstand – 

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den König der Armbalancen zu meistern. Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

Jeder der sieben Schritte kann in die regelmäßige Yoga Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr, warum Du nicht schon bald auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest... : )

Die Praxis von Handständen bringt uns augenblicklich ins Hier und Jetzt. Sie verbindet uns mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und ohne Halt ins Leere zu fallen.

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Den Handstand lernen, heißt Fallen lernen und dabei immer wieder auf den Füßen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Außerdem wird der Körper gestärkt, die Wahrnehmung geschärft und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes enorm gesteigert. Man fühlt sich wach, agil und voller Energie. Handstände machen Glücklich!

Voraussetzungen:

Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universell für die Yoga Praxis anwendbar.

Dauer: 

ca. 3 Std

Preise:

Normal: 65 CHF

Studenten: 50 CHF

Anmeldung:

"Yo-Roll" Yoga mit der Faszienrolle  

Sonntag, 14. Oktober 2018 / 14:00 - 16:30 Uhr

Workshop mit Gast Lehrer Christian Klix

Irgendwas ist doch immer...! Es zieht im Rücken, es zwackt in der Schulter, die Oberschenkel sind mal wieder total verhärtet oder irgendwie fühlt sich alles ziemlich verspannt an...

Beim ersten mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren.

Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.

In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga - Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das Gemüt zu erforschen. 

Voraussetzungen:

Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig. 

Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.

Dauer:

2,5 Stunden

Preis:

Normal      - 55 CHF

Studenten - 43 CHF

Anmeldung:

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